Fiszki – Żywienie: zdrowe odżywianie

zbilansowany sposób odżywiania (zwrot z lekcji)

a balanced diet

różnorodny sposób odżywiania (zwrot z lekcji)

a varied diet

nawyki żywieniowe (zwrot z lekcji)

eating habits

dostarczający składników odżywczych (zwrot z lekcji)

nutritious

odżywianie lub żywienie (zwrot z lekcji)

nutrition

składniki odżywcze (zwrot z lekcji)

nutrients

białko jako składnik odżywczy (zwrot z lekcji)

protein

błonnik (zwrot z lekcji)

fibre

węglowodany (zwrot z lekcji)

carbohydrates

tłuszcz nasycony (zwrot z lekcji)

saturated fat

etykieta produktu spożywczego (zwrot z lekcji)

a food label

lista składników (zwrot z lekcji)

an ingredients list

na porcję (zwrot z lekcji)

per serving

na sto gramów (zwrot z lekcji)

per 100 grams

wielkość porcji przyjęta na etykiecie (zwrot z lekcji)

a serving size

ograniczyć spożycie lub ilość (zwrot z lekcji)

cut down on

całkowicie wyeliminować (zwrot z lekcji)

cut out

zastąpić coś czymś (zwrot z lekcji)

replace something with

unikać wykonywania czynności (zwrot z lekcji)

avoid doing something

planować posiłki (zwrot z lekcji)

plan meals

o niskiej zawartości tłuszczu (zwrot z lekcji)

low-fat

bez cukru, określenie produktu (zwrot z lekcji)

sugar-free

bez dodatku cukru (zwrot z lekcji)

no added sugar

żywność przetworzona (zwrot z lekcji)

processed food

wielkość zjadanej lub podawanej porcji (zwrot z lekcji)

portion size